Rudern ist ein Kraft-Ausdauersport, der gelenkschonend bis zu 85% des Körpers trainiert.
Darunter fallen:
- Wadenmuskulatur
- Oberschenkelmuskulatur
- Gesäß- und Rumpfmuskulatur
- Schultern & Arme
Der Wasserwiderstand wird durch die Kraft des Zuges selbst gesteuert. Somit sind die Rudergeräte für jedermann sofort einsatzbereit.
Das Plätschern des Wassers ist dabei sehr angenehm!